massage abhyanga là gì?

Massage Abhyanga là một loại liệu pháp massage được sử dụng bởi các học viên của Ayurveda để điều trị cho bệnh nhân của họ. Có nhiều loại, dựa trên khu vực ở Ấn Độ nơi chúng được phát triển, hình thức được thực hiện thường xuyên nhất ở phương Tây là từ vùng Kerala ở phần phía nam của đất nước. Massage bao gồm tự do bao gồm các khách hàng trong dầu và sau đó sử dụng các phong trào mịn, nhẹ nhàng để chà dầu sâu vào cơ thể. Các bác sĩ Ayurvedic khuyên mọi người nên được mát xa hàng ngày để giữ cho cơ thể cân bằng, khỏe mạnh và tập trung. Một số trường học ở Ấn Độ cung cấp chứng nhận trong massage abhyanga, và một số trường học xoa bóp phương Tây có thể cung cấp các khóa học ngắn mà đi qua kỹ thuật abhyanga.

Theo nguyên tắc Ayurveda, mọi người đều có một loại cơ thể cụ thể được gọi là dosha. Có ba doshas: pitta, kapha, và vata, và tất cả mọi người đều có một sự cân bằng cụ thể của doshas mà phải được giải quyết trong liệu pháp Ayurvedic. Ý tưởng về các loại cơ thể cụ thể xuất hiện trong nhiều kỹ thuật chữa bệnh ở phương Đông, và nó đòi hỏi các học viên cực kỳ linh hoạt, vì họ phải có khả năng điều trị trên cơ sở cá nhân cho khách hàng của họ, trong massage abhyanga, dosha của bạn xác định loại dầu nào được sử dụng, và những loại thành phần nên được thêm vào.

Theo truyền thống, loại massage này được thực hiện vào buổi sáng, để làm rõ tâm trí và kích thích khách hàng trong ngày. Khách hàng nằm trên một chiếc bàn được thiết kế đặc biệt, và chuyên viên trị liệu xoa bóp đổ dầu nóng lên và đặc biệt trên cơ thể. Sesame và dầu dừa thường được sử dụng, cùng với một loại thảo mộc. Dầu được cho phép ngâm trong vài phút trước khi bác sĩ trị liệu xoa bóp bắt đầu, sử dụng nhịp điệu nhịp nhàng, nhẹ nhàng với toàn bộ lòng bàn tay.

Trong một số trường hợp, hai nhà trị liệu xoa bóp có thể làm việc trên cùng một khách hàng. Hình thức massage này khác với nhiều kỹ thuật xoa bóp phương Tây vì nó không sâu. Nó có nghĩa là để nuôi dưỡng cơ thể bằng dầu nhớt và dầu dồi dào, và mặc dù nó chắc chắn sẽ thúc đẩy tuần hoàn và khớp khỏe mạnh, nhưng nó không thâm nhập sâu vào các mô mềm của cơ thể. Massage Abhyanga cũng có thể kết hợp với shirodhara, một liệu pháp Ayurvedic bao gồm việc nhỏ giọt dầu hoặc sữa lên trán.

Một massage abhyanga có thể kéo dài đến một giờ. Sau khi massage kết thúc, khách hàng được khuyến khích đợi 15 phút hoặc hơn, sau đó tắm hoặc tắm nóng để khuyến khích hấp thụ dầu. Một thói quen thường xuyên của massage có thể rất có lợi cho da. Đối với những người không thể tập thể dục hàng ngày, các học viên của Ayurveda khuyên mọi người nên rửa chân, tay, và đầu mỗi ngày bằng một loại dầu dành cho dosha của họ.